マドライにあるシヴァナンダヨガのアシュラムにて、2週間のサダナインテンシブのコースを終えた。 コース後は、できれば数日間アシュラムで過ごすことが推奨されている。 その理由は、感覚も精神も多少なりとも研ぎ澄まされた状態で急 […]
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2023 マドライでサダナインテンシブ②目的
サダナインテンシブは、インドのシヴァナンダヨガアシュラムで年2回行われている2週間のコース。 タイムスケジュールに沿って、決められたメニューの練習を各自行うのが特徴。 練習内容は、スワミ・ヴィシュヌデヴァナンダがヒマラヤ […]