サイレントウォーク

北インドのウッタラカシ・ネタラにあるシヴァナンダアシュラムに滞在している。ここでは、週に2回は6時からサイレントウォークを行う。私は、2週間のアシュラム滞在中に3回行った。サイレントウォークとは、本当は歩行瞑想をす […]