3回目のサダナインテンシブコースをヒマラヤのシヴァナンダクティールで無事終えた。
このサダナインテンシブは、インドでは10月にウッタラカシ、1月にマドライまたはグードゥーにて計年2回実施されている。
ちなみに、他のヨガアシュラム(例えばIshaなど）でも同様のコースがよく行われているとのこと。
シヴァナンダアシュラムで出会うインド人は、あらゆるアシュラムに行きまくっている人が多い。
そんな彼らに「なぜ今回シヴァナンダを選んだの？」と聞くと、「安いし、先生もコースも真面目だから」とのこと。
たしかに私の知る限り、シヴァナンダの先生たちは真面目なヨギー。
そして料金はインド人とそれ以外の2段階スタイルで、インド人は私の半額位の料金なのだ！
サダナインテンシブは毎回学びが深まる内容で、何度も受けるべきもの。
また受けたいので、今回思ったことや学んだことを次回に向けて記録。
<コース申し込みや持参物について>
・オンラインでのコース申し込みの支払い時に結構な手数料が加算されるが、そのことをアシュラムに訴えたら「支払いは現地でいいよ」と言ってくれた。
・宿泊はやっぱりドミトリー。適度なコミュニケーションが取れて良い。個室はきっと快適だが、私の場合はいろいろと情報不足になるし、値段も高い。
・蚊対策として、シャバーサナ時に体を覆う大きさのショールが必要。肌寒いウッタラカシでも蚊が！
・参考図書3冊の中で、絶対必須なのは「ハタヨーガ・プラディーピカ」。「ヴィヴェーカチュダマニ」はナタラジ先生担当なら無くてもOK、プララーダ先生なら必要。
・靴は室内ばきとしてビーサン、アシュラム外用としてスニーカ、アシュラム内としてサンダル（←踵を踏めるタイプのスニーカーにすれば兼用できて便利）。
・最低限の洋服は、黄トップス＋白パンツを2セット、Tシャツとボトムス（外用とアサナ用兼用）を2セット、下着類は出国時に履いているのを含めて3セット、季節に応じて長袖Tシャツとパーカー、大きめショール（練習中の蚊対策と防寒用）。
・他にあって便利なのは、小物干し、手ぬぐい（タオルより嵩張らず、早く乾くから）、S字フック、時計（スマホで兼用だと面倒だし、ヴィパッサナー参加するなら必要）、エアー枕（どこの枕も匂いが気になるから）、老眼鏡（もう絶対必要）。
・ネティポットと塩（練習前にネティを推奨。アシュラム外の旅行中でも砂埃とか気になるから私にとって必須）
・コース中はデジタルデトックス推奨（←私は賛成！）で、ナタラジ先生はSIMカード回収のストロングスタイル！でも仕事上どうしても必要な人もいて、時間と場所を定めてPCとスマホの使用を許可されていた。
