北インドのヒマラヤエリアにあるシヴァナンダ・クティールにて、サダナインテンシブコースを受けている。
このコースは、ハタヨガの教典「ハタヨーガ・プラディーピカー」に従って、古典的なハタヨガを心身を通して理解するといった感じ。
サダナインテンシブコースでは、以下の必読書3冊がある。
①VIVEKA CUDAMANI、②HATHAYOGA PRADIPIKA、③SRIMAD BHAGAVATAM
前回・前々回のプララーダ先生ではなく、今回担当はナタラジ先生だったので、その分異なる点があった。
①「ヴィヴェーカ・チュダマニ」は朝のサットサンガで先生が読み（←薄い方の本）、半分位で時間終了（プララーダ先生は、各プラクティスの内容に含まれて各自読む←超分厚い方の本）
②昼過ぎのレクチャーでは、必須本「ハタヨーガ・プラディーピカー」を1人ずつ音読するスタイル（プララーダ先生は講義形式）
③「シュリマッド・バガヴァタン」は、夜のサットサンガで先生が読むスタイルで前回までも同様。
よって、必読書3冊については、今回は「ハタヨーガ・プラディーピカー」以外はなくてもOK。
必要なら全部アシュラム内のブティックで購入できる。
①のシャンカラ著「ヴィヴェーカ・チュダマニ」は最後までは読めなかったが、「とにかく一生懸命修行しよう」という気持ちにしてくれる。
「今まで転生を繰り返してやっと人間となれたのに、自己の解放を目指して修行しないなんて、自らを殺めるのと同じだ」とのこと！
私は分厚い本（スワミ・チンマヤナンダ師の解説付き）と薄い本（ヴァースの英訳のみ）の2冊持っているが、今回は薄い本を使用した。
②のスワートマーラナ著「ハタヨーガ・プラディーピカー」はみんなで全部読んだ。
これはスワミ・ヴィシュヌデヴァナンダ師解説の本で、TTCの時に購入して愛読している。
この本には、ヨギーとしてどのような生活環境で、どのような練習をすべきなのかが具体的に書いてある。
原則的にこの本の内容に則ってサダナインテンシブコースは行われる。
座位の名前や足の左右どちら先問題、呼吸法の鼻の左右どちらから吸う吐く問題など、本や教師によってちょっと違うのはよくあること。
ナタラジ先生曰く「細かいことは気にせず、自分の信じる先生や本を一つに定めてそれに従え」と。
③の「シュリマッド・バガヴァタン」はインドの神話？昔話的な話の有名な本。
私はいまいち内容がわからず、本は買っていない。
サダナインテンシブコースは、とにかくプラクティス重視で2週間突っ走る。
その中で、この3冊を通して八支則の2段目ニヤマの中のスワディヤーヤ（読誦）も毎日実践する。
この3冊があることで、バランスよく学ぶことができるので、素晴らしいカリキュラムだ！
